Psychologische
Behandlung und Beratung
Im Laufe unseres Lebens können uns verschiedene, vor allem chronische oder kummulierende Belastungen aus der Bahn werfen. Psychische und körperliche Beschwerden sind häufig die Folge.
Machen Sie sich bewusst, dass psychische Symptome genauso normal sind, wie körperliche, der Mensch bildet eine Einheit aus Körper und Geist, beides muss im Gleichgewicht sein, damit Sie sich wohlfühlen und Ihre Stärken und Potenziale nutzen können.
Ich möchte Sie dabei unterstützen, in schwierigen und herausfordernden Situationen und Lebenslagen wieder in Balance zu kommen und Ihnen helfen, die notwendige Kraft und Zuversicht zu entwickeln, um Lebenskrisen positiv zu bewältigen um wieder gestärkt nach Vorne blicken zu können.
Im Erstgespräch wird der Ist-Zustand abgeklärt, Ihre Wünsche und Ziele definiert sowie Ihre Erwartungen an die psychologische Therapie besprochen. Im Rahmen der psychologischen Behandlung werden neue Sicht- und Denkweisen erarbeitet, vorhandene Ressourcen gestärkt und dafür genützt, individuelle Bewältigungsstrategien zu erarbeiten und zu festigen.
Die über Gespräche und verschiedene andere Techniken in Gang gesetzten Veränderungsprozesse und erarbeiteten Therapieinhalte werden durch den Transfer in Ihren Lebensalltag gefestigt und über laufende Reflexion weiterentwickelt. Durch das bewusst werden und verstehen unwillkürlicher und wenig oder nicht bewusster Prozesse werden festgefahrene Verhaltensmuster erst aufgelockert und schließlich durch sinnvollere bzw. gesündere Bewältigungsstrategien ersetzt.
Im Rahmen des individuell auf Ihre Persönlichkeit und Problemstellung abgestimmten Behandlungsansatzes soll nachhaltige Verbesserung Ihrer Lebensqualität das Ziel sein.
Ich möchte Sie dabei unterstützen, Lebenskrisen zu bewältigen, zu erkennen, was Sie brauchen um Ihre Lebensziele zu erreichen, um zu sich und Ihren Bedürfnissen zu finden. Oft genügt ein Impuls, manchmal braucht es etwas mehr um wieder Stabilität im Leben zu erreichen.
Der für Sie erstellte Behandlungsplan und interdisziplinäre Therapieansatz orientiert sich an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus allen Teilbereichen der Psychologie und verwandten Disziplinen, um höchste Behandlungsqualität zu gewährleisten.
Ergänzende Techniken
Körpertherapie
"Reden alleine reicht oft nicht."
Vieles, das wir erlebt haben, wird nicht im Bewusstsein gespeichert, sondern im Körper, genauer gesagt, im (autonomen) Nervensystem und weiters in unserer Muskulatur, in den Gelenken und Organen.
Unser Körper reagiert deshalb auf bewusste oder auch unbewusste Trigger mit typischen Stress-Symptomen wie Herzklopfen, Zittern, Schwitzen, Übelkeit, Schwindel, Druck auf der Brust, flache Atmung / Atemnot oder "Frosch im Hals", etc.
Es reicht oft nicht, sich selbst zu sagen, dass man keine Angst haben müsse, der Körper lässt sich davon nicht ausreichend beeinflussen. Daher arbeiten wir auf der körperlichen Ebene, um diese Art von Reaktionsmustern aufzulösen.
Hypnotherapie
"Wir sind mehr, als wir erinnern"
Unsere bewusst abgespeicherte Geschichte über unsere Vergangenheit liefert viele Informationen über uns selbst, aber eben nicht alle.
Durch den Einsatz hypnotherapeutischer Techniken, erfahren wir oft mehr über uns, als wir bewusst erinnern können. Es kommt auch vor, dass plötzlich ein anderer Fokus auf Vergangenes entsteht und wir wichtige Einflussfaktoren erinnern, die wir längst vergessen glaubten.
Hypnotherapeutische Techniken sind essentiell in der Behandlung traumatischer Erfahrungen, vor allem bei stark somatischer Beteiligung (Reaktion des autonomen Nervensystems und damit einhergehende Symptome wie Herzklopfen, Zittern, Schwitzen, Übelkeit, Schwindel, Druck auf der Brust, flache Atmung / Atemnot oder "Frosch im Hals", etc.
Ego-States
"Ich bin ich und ich bin viele."
Unsere Persönlichkeit ist komplex und vereint viele verschiedene Persönlichkeitsanteile und -aspekte. So können wir z.B. in manchen Bereichen sehr selbstbewusst auftreten und in anderen unsicher. Manchmal suchen wir das Abenteuer und manchmal die Sicherheit und Ruhe, etc.
Durch die Arbeit mit den sog. "Ego-States" (Persönlichkeitsanteilen), können wir uns selbst besser kennenlernen und besser verstehen, wieso uns manche Entscheidungen schwerer fallen, als andere.
Insbesondere bei Themen, in denen wir im Zwiespalt sind, ist die Arbeit mit den Ego-States sehr effektiv, um heraus zu finden, welche Anteile in uns konkurrieren bzw. besser zusammen arbeiten könnten, um Entscheidungen leichter treffen zu können.